食欲コントロールダイエットが学べる7ステップ無料セミナー

こんにちは。
先日は、動画をいただきどうもありがとうございました😊

これが無料だなんて本当にすごいです!
動画を何度も繰り返し聴いて、今までの自分を見つめ直しました。

食欲が落ち着かないのは意志が弱いからだと思ってましたが違うんですね…

富永先生のYouTubeやInstagramを観てきてお米をしっかり摂るようにしたら、大好きだったパンからお米にシフトして便通もよくなり肌荒れもない。
大好きなチョコレートを毎日食べないと生きていけないと思ってたのに、今は別に食べなくてもいい。

そしてなにより、過食嘔吐の頻度が月5、6回から月2回ほどに減ったんですよ😝

この動画で自分が今までやってきたことの間違いに気づくことができ、これからどうしたらいいのかがわかりました。

まず、大好きな白米を夕ご飯に食べて良いってだけで幸せです。本当に…!

加えて、顔色よくなりました。便秘無くなりました。あと、夜眠くなる様になりました!
今まで育児授乳で疲れていたのに疲れに気づけていなかった。
あるべき状態に近づいている気がします。

この感想メール書くために朝久しぶりに体重測りましたが、信じられないことに体重全く増えていませんでした!!

あと、それ以前に別に体重減らす必要ないってことに気づきました😝

体型や姿勢は要改善なので、仕事の気分転換にストレッチ、筋トレ、筋膜リリースやります🙂あと睡眠の質改善も。

いまだお菓子食べすぎたりありますが、気楽に、マイペースに軌道修正しながら、食欲コントロールしていきたいです☺️

こんにちは😊

富永さんのおかげで体調かなりいいです✨

2食白米食べて、食欲落ち着いてきて、間食なくなりました!

というか、ご飯のおかげで腹持ちがいいみたいでお腹空かないです😳🙌

体重も減ってきました！

富永さん信者になってよかったです🙈✨

前までお菓子やパンの過食が止まらなくて、いつも食後や空き時間にソワソワしていたのに、今は全然平気です!

むしろお腹空いてないけど、6時間もあいてるから、食べておこうって感じです!

ホントにありがとうございます🤩🙌

ラインの講座の動画を頂きありがとうございました。
とてもいい刺激になりました。

ストレスは大きくダイエットに影響を与え、女性は食に走りやすいと改めて実感させられました。

手軽で一番身近な食。

ただ、食事のバランスが乱れると自立神経にも影響を与え、女性にとって大切なホルモンバランスも乱れてしまうことがわかりました。

これは富永先生の今までのインスタハイライトのご返答も拝見しての感想になりますが・・・（すみません）

自分のストレスは何が原因なのかを知り、3食を大切にしたいと感じました。

ダイエットをすると、食べ方をわすれてしまうし、普通って何？とか、何をどれだけ食べたらいい？と迷子になってしまいますが、富永さんのアドバイスで少しずつ感覚も戻せて、暗闇から抜けることができました！

とにかく焦らず、そしてもう二度と○○ダイエット、○○制限、○日で○キロ痩せる！とかには手を出しません笑

冷静さを取り戻させてもらえました。

毎日のコツコツが１番の近道だとつくづく思います。

これからも参考にさせていただきます🙇‍♂️
本当にありがとうございました❗️❗️

77ページと、とても長かったですがあっという間に読み終えました。

今、授乳中で少し前まで異様に甘いものを欲していて1日3回くらい間食をしていたのですが、こちらを読んで鉄不足だったからか？と納得しました!

今はストレスと睡眠が落ち着いてきて自然と間食1回で満足できる様になりました。

すべて無くすのは、それはそれでストレスが溜まってしまいそうなので、とりあえず今の状態で様子を見ながら間食頻度も徐々にコントロールできればな…と思っています!

今後も配信楽しみにしています😀