富永です。
今日は『イベント』がダイエットに与える影響についてお話しします。
ダイエット中のイベント、、、
嬉しいようで嫌ですよね^^;
せっかく痩せたのにイベントで食べ過ぎてリバウンド、、、なんてことは誰もが経験済みだと思います。そんな経験もあり、頑張ってる時のイベントは憂鬱になりますよね。
イベントでなくても週末を心配する人も多いです。
平日は自分のペースで食べれるけど、週末は家族がいて外食するから食べ過ぎて体重が増える、、、なんて悩みを持つ人もたくさんいます。
確かに、イベントや週末で体重が増えることもあるでしょう。
けど大丈夫です。
イベントや週末で崩れても痩せることはできます。よく考えてみてください。週末は7日のうちの2日で、イベントといっても365日のうちの数日です。週末やイベントなんて全体の1〜2割ですよ。
週末やイベントで崩れても、残りの8〜9割が整ってれば太ることはありません。
はっきり言います。
太る原因、痩せられない原因はこの8〜9割にあります。たまの食べ過ぎではなく日常の小さな積み重ねが失敗の原因なんです。
みんなどうしても週末やイベントを気にします。けどたまのイベントで楽しんで食べ過ぎてもそんな気にしなくていいです。気にしてストレスになった方が、残りの8〜9割に悪影響を与えて痩せられなくなります。
このように、ダイエットが上手くいかない原因はイベントではなく日常の中にあります。
もしこれまでたまの食べ過ぎを気にし過ぎていたなら、ぜひこの機会に考え方を改めてみてください＾＾週末や年に数回のイベントくらい楽しみましょう。
残りの日常を整えれば、問題なくダイエットは成功できるので安心して楽しんでください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
ではまた(^^)／~~~