富永です。

みんなが心配している太る行動をまとめます。

・週末に焼肉or飲み会
・スイーツバイキング
・3食プラスお菓子
・疲れて運動しない
・ご飯のお代わり

こうした行動に対して

大丈夫ですかね?

という質問をめちゃくちゃ受けます。

答えは決まっていて全部大丈夫です。そんな一つのことが原因で太りません。もちろん、習慣的に食べ過ぎてれば太りますよ。

けど週1~2回の食べすぎなどが原因で太ることは、

ぜーったいにないです。

そんな細かいこと気にしてる方がよっぽど太ります。なので、これらの行動は気にせずにやってください。あっタイトルは釣りなので嘘ですよ 笑

というわけで今日挙げたやつ以外も習慣的じゃなければ、全部オッケー牧場です。

たまの崩れは気にせずにやっていきましょう!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

ではまた(@^^)/~~~

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