富永です。
いきなりですが、、、
あなたは毎日安心して生活できていますか？
職場や家庭など生活している環境は安心できる場所でしょうか？なんでこんなことを聞くかというと、食欲には安心がめちゃくちゃ関わっているからです。
人間は安心できていないと脳の扁桃体が刺激されて食欲が強くなります。
食べ過ぎてるときは
『やばいよ！逃げて！』
というサインなんです。
けど逃げ道がないから食べることでなんとか誤魔化そうとするわけです。
これ、環境でも一緒で、、、
・いつでも相談できる家族
・一緒にいて心地良い同僚
・困ったときに頼れる医者
こんな状態なら食欲は間違いなく乱れません。
逆に、、、
・旦那には話しにくい
・職場は常にピリピリモード
・頼れる病院がない
こんな状況なら食は安定しにくいです。
どうですか？
もし食欲が乱れて悩んでいるならぜひ一度
『安心できる環境があるか』
を考えてみてください。
まずは一人の知人でもいいので気軽になんでも話せる人を身近に作ることをやってみましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
ではまた(^^)／~~~