富永です。
先日、お客さんから嬉しい報告をもらいました＾＾
その方からは約2週間、食事の報告がなかったのですが、、、久しぶりに連絡がきて
『3週間近く過食が出ていない』
ということでした。
この方は、最初は果物や小麦系などに抵抗が強く過食も頻繁にされていました。また禁止食品だけでなく野菜盛り盛りという食事内容でした。（懐かしい^^;）
そこから、禁止食品を解いて果物や小麦系の抵抗は減りました。
そして、、、
『数ヶ月経って過食が落ち着いてきた！と思っていたらまた悪化、、、』
という経過だったのですが最近は本当に落ち着いてるとのことでした。今日はその過食が落ち着いた方法をあなたにもシェアしますね！
その方が実践した方法
それは、、、、
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お米ダイエットです！
お米ダイエットとは、お米2合をベースに野菜たっぷりの味噌汁にちょっとのタンパク質源という食事のダイエット方法になります。
ちょうど私が
『次はお米の割合を増やしましょうか？』
と話をしていたところでお米ダイエットの情報を見て吹っ切れ、そこからお米をたくさん食べてたら『過食も食に対する迷いもなくなった』とのことでした。
『いや、富永さんのおかげじゃないじゃん！』
と思った人もいるでしょう。
いいんです 笑
私はどんな方法であれその人が良い方向に向かえば何でもいいと思っています。この方も、私とのやり取りがお米ダイエットのきっかけになった、、、、はずです 笑
私の指導では
『指導が終わった後に落ち着いた』
『指導中に過食は落ち着いても痩せず指導後に指導されたことやってたら痩せた』
などの報告をもらうことが多いです。
私の実力がないと捉えることもできるかもしれません 笑。けどいいんです。私は、自分で管理して変化し維持することが大切だと考えています。
特に
『指導されてるときは痩せて終わったらリバウンド』
が一番最悪だと思っています。
だから、終わったあとに良い感じになってるのを聞くと嬉しくなります。そして気持ちばかり自分を褒めます 笑。なので、もし過去に指導受けて良い感じになってる方がいたらぜひ報告してもらえると嬉しいです 笑
まぁ、まとまりなくなりましたが、、人が変わるきっかけはどこで生まれるかわかりません。私はそのきっかけやきっかけに気づけるサポートをしていきたいと考えています。
そのためにも今後も勉強や発信を頑張りますね＾＾今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
ではまた(^^)／~~~