富永です。

めーっちゃ聞かれる質問に

富永さんの投稿見てお米食べてるけどダメですどうしたらいいですか?

というのがあります。

米を食べるようになったというだけでも情報発信した甲斐がありました。

ただ、残念ながら

米だけで落ち着くほど食欲は甘くない

です。

ご飯を食べるのは食欲の基本になります。体の主なエネルギー源である糖質をとらないと食欲は乱れます。

ただ食欲を乱すのは糖質不足だけではありません。

糖質制限をしてない人にも過食など食欲が乱れている人がいるというのを考えればわかります。

寝不足やストレス、不安など食欲を乱す要因は無数にあります。お米を食べるのは大事なんですが他の要因で食欲が乱れていたらお米食べてもダメです。

大切なのは、、、

あなた自身の食欲を乱している原因を見つける』ということになります。

これをやらないと

・○○さんが××と言ったから

という情報に振り回されてずーっと食は乱れたままです。

どうですか?

あなたの食が落ち着かない理由は何でしょうか?この機会にもう一回考えてみてください。

そうすれば、やるべきことが明確になるはずです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

ではまた(@^^)/~~~

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