富永です。

これまで、食欲整えるために色々なポイントをお伝えしてきました。

大きく分けると

・やった方が良いこと
・やめた方が良いこと

の2つに分けられます。

今日はやめた方がいいことについてお話しします。

食欲抑えるためにやめるべきこと、それは…SNSチェックと体重測定、この2つです!

まさか、まだやってませんよね?まぁ大半の人はやってると思ってますが 笑。SNSチェックはする意味もないし焦りにつながります。

まず、他人が痩せた方法はあなたが痩せる方法ではありません。

また多くの情報は、あなたのためではなく発信者が集客のためにやってます。そして他人が上手くいってる(もしくは加工で見せてる)のを見ると焦りますよね。

あれ?なんかメリットあります?笑

体重測定はいつも言ってる通りですよね。増えてれば落ち込み無駄に調整して余計乱れてしまいます。

落ちてれば安心して、食べ過ぎてしまうか増やしたくないプレッシャーで食欲が乱れます。そして体重の値はあなた以外誰も気にしてません( ̄▽ ̄;)

これも意味ないですね。

もうどうしようもないんです、、、

と助けを求める前にこの2つをやめてみてください。まじで楽になって食欲が落ち着くはずです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

ではまた(^^)/~~~

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