富永です。
これまで、食欲整えるために色々なポイントをお伝えしてきました。
大きく分けると
・やった方が良いこと
・やめた方が良いこと
の2つに分けられます。
今日はやめた方がいいことについてお話しします。
食欲抑えるためにやめるべきこと、それは…SNSチェックと体重測定、この2つです！
まさか、まだやってませんよね？まぁ大半の人はやってると思ってますが 笑。SNSチェックはする意味もないし焦りにつながります。
まず、他人が痩せた方法はあなたが痩せる方法ではありません。
また多くの情報は、あなたのためではなく発信者が集客のためにやってます。そして他人が上手くいってる（もしくは加工で見せてる）のを見ると焦りますよね。
あれ？なんかメリットあります？笑
体重測定はいつも言ってる通りですよね。増えてれば落ち込み無駄に調整して余計乱れてしまいます。
落ちてれば安心して、食べ過ぎてしまうか増やしたくないプレッシャーで食欲が乱れます。そして体重の値はあなた以外誰も気にしてません(￣▽￣;)
これも意味ないですね。
『もうどうしようもないんです、、、』
と助けを求める前にこの2つをやめてみてください。まじで楽になって食欲が落ち着くはずです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
ではまた(^^)／~~~