富永です。
今年こそは
・過食を治したい
・痩せたい
と思っている人が多いと思います。さて、ここであなたは何を考えますか？おそらく、ネットで検索すれば
・食欲落ち着かせる食品
・痩せる食事法、運動
などの情報がわんさか出てくるはずです。確かに、こうした情報にも役立つものはあるでしょう。けど、年始からこうした情報を探していると今年もまた失敗する可能性が高いです^^;
じゃあ何を考えればいいと思いますか？
私の答えは、、
・
・
・
なぜ自分は〇〇なのか？
ということです！
例えば、
・なぜ自分は痩せないのか？
・なぜ自分は食べすぎるのか？
などです。
ポイントは『自分』『現状把握』の2つになります。当たり前ですが他人とあなたは違います。他人が痩せた方法ではあなたは痩せることはできません。
あなたとその人では、これまでの生活も現状も全然違うからです。なので人との比較や真似は意味がないのです。
そして『なぜ現状として〇〇なのか？』
について考えることも重要になります。
現在地がわからなければ
・どこに向かえばいいか
・何をすればいいか
がわからないからです。
例えば、痩せないことに悩んでいたとします。
なぜ痩せないか予測もないと、、、
・食事を変えたらいいのか？
・運動を増やしたらいいのか？
もわかりませんよね。
そんな状態でネットで情報得て『〇〇さんがたんぱく質増やせって言ってから』とたんぱく質増やしても痩せるはずがないですよね^^;
冷静に考えると当然のことですが、実際はみんなこれをやってしまいがちですよね。この事態を避けるためにも、、、
『なぜ自分は〇〇なのか？』
を最初に考えてそれに対する解決策を見つけてみてください。
もちろん、〇〇の部分は予測でいいんです。とにかく、この『なぜ？』を考えることが大切になります。今年は迷走しないように年始に現状把握をして行動するようにしましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
ではまた(^^)／~~~